ｺﾅﾐ西葛西◆真夏のｽﾍﾟｼｬﾙWEEK

西葛西◆真夏のｽﾍﾟｼｬﾙWEEK

■5階スタジオ■10:00-11:00
*ボディパンプ
横田･渡辺

11:15-12:00
*シェイプエアロ
草地恵子12:15-12:55
*シンプリーステップ/定員制
草地恵子13:15-14:00
*ワークアウトエアロ*軽くﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄで
善幸いづみ14:15-15:15
*テクニカルステップ(中上級)/定員制
善幸いづみ15:30-16:30
*ボディパンプ*正統派ﾚｽﾝｽﾍﾟｼｬﾙ
野中･横田

19:35-20:20
シェイプステップ
宮城小百合20:30-21:30
*ボディコンバット*きつい曲ｽﾍﾟｼｬﾙ
屋久恵太郎

21:45-22:45
*ヨガ(ﾖｰｶﾞ)
山本和美23:00-23:45
*ボディパンプ45*野中ｽﾍﾟｼｬﾙ
野中泰

■3階スタジオ■

09:40-10:10
ストレッチ(アロマ)
市川由起子

10:15-10:55
*シンプリーエアロ
市川由起子

11:10-11:55
*ボールエクササイズ
市川由起子

12:10-13:10
ヨガ
深瀬良子

13:25-14:10
*健康体操*頭を使う健康体操
草地恵子

14:20-15:20
*ボディヒーリング
高橋･屋久

15:30-16:30
*ビランクスヨーガ
高橋･屋久

16:40-17:25
*ボディコンバット45*石神ｽﾍﾟｼｬﾙ
石神則和

18:50-19:35
*オリジナルダンス(ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾀﾞﾝｽはじめて)
アンドレ

19:45-20:45
*オリジナルダンス(ﾌﾞﾗｼﾞﾘｱﾝﾀﾞﾝｽ)
アンドレ

20:55-21:40
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ

21:55-22:55
太極拳

水曜日7/16

■5階スタジオ■

09:45-10:45
*ボディパンプ*さわやかな曲ｽﾍﾟｼｬﾙ
屋久恵太郎

11:00-12:00
テクニカルステップ(中級)/定員制
善幸いづみ

12:15-13:15
*テクニカルエアロ(ロー中上級)*
善幸いづみ

13:25-14:20
*ラテンdeステップ50
中野洋子

14:35-15:35
*ボディバイブ*今日だけｽﾍﾟｼｬﾙ
横田･高橋

15:55-16:20
*ウエストシェイプ
横田･中里

16:40-17:10
サーキット
石神則和

18:40-19:20
シンプリーステップ/定員制
宮城小百合

19:30-20:30
ストリートダンス（THE JAM）
岩間理佳

20:40-21:40
*ボディヒーリング*ｱﾗﾋﾞｱﾝ玉姫ｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置志乃

21:55-22:55
*ボディパンプ*女祭り
安藤･玉置

23:05-23:50
ワークアウトエアロ(ジョギング中上級)
小泉淳

■3階スタジオ■

09:35-10:05
ストレッチ(アロマ)
石神則和

10:15-11:15
健美操
関原梢

11:30-12:15
*ボディヒーリング45*魅惑の果実･･･
高橋友幸

12:30-13:30
フラダンス
山本篤子

13:45-14:30
*シェイプエアロ*今日だけ!整理券なし
秋野朝美

14:40-15:25
*健康体操*今日だけ!整理券なし
秋野朝美

15:40-16:40
*ジャズダンス
志賀敦子

19:00-19:30
*ボディアタックｼｮｰﾄ*ｶﾗｵｹｽﾍﾟｼｬﾙ
寺内

19:40-20:25
シェイプエアロ
宮城小百合

20:40-21:25
踏み台シェイプ
小泉淳

21:45-22:40
シンプリーエアロ/15分間は初心者教室
小泉淳

23:15-23:45
ボディコンバットｼｮｰﾄ
安藤真理

木曜日7/17

■5階スタジオ■

09:50-10:35
*ラテン*振り付けラテン
中野洋子

10:50-11:35
*ワークアウトエアロ*ﾌｧｲﾃｨﾝｸﾞﾜｰｸｱｳﾄﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ的ｴｱﾛ
中野洋子

11:45-12:45
シンプリーヨガ
石神則和

12:55-13:55
*ボディパンプ*屋久お気に入りﾐｭｰｼﾞｯｸｽﾍﾟｼｬﾙ
屋久恵太郎

14:05-15:05
*ボディコンバット45/15分間はテック*
屋久･石神

15:15-16:15
テクニカルエアロ(ローハイ中上級)
小泉淳

16:25-17:25
オリジナルバレエ
鶴原文香

19:00-20:00
*ボディコンバット*10番台ｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置志乃

20:15-21:00
*ボディステップ45
梅姫･玉姫･宮姫

21:15-22:15
ボディパンプ*ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾍﾟｼｬﾙ
大宮･玉置

22:30-23:15
*ボディアタック45*玉男ｽﾍﾟｼｬﾙ

■3階スタジオ■

09:45-10:45
太極拳*

10:55-11:40
*シェイプエアロ

11:50-12:20
*ボールエクササイズ
中野洋子

12:30-13:15
*ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ*ﾌﾛｰﾋﾟﾗﾃｨｽ
吉岡弘美

13:25-13:55
*アロマタオルストレッチ*
吉岡弘美

14:05-14:50
踏み台シェイプ
小泉淳

15:00-16:30
社交ダンス/30分間ははじめて社交ダンス
伊藤麻由美

19:25-20:25
ヨガ
深瀬良子

20:35-21:30
*シンプリーエアロ(ｲﾍﾞﾝﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝ)/15分間は初心者教室
矢崎清代

21:40-22:25
*シェイプエアロ(ｼｪｲﾌﾟ＆ﾜｰｸｱｳﾄｴｱﾛ)
矢崎清代

金曜日7/18

■5階スタジオ■

09:40-10:25
*ボディステップ*昼に久々登場
市川由起子

10:35-11:35
*ボディヒーリング*田代ｽﾍﾟｼｬﾙ
田代ひろみ

11:50-12:50
*テクニカルエアロ*ｽﾃｯﾌﾟ台を利用して
善幸いづみ

13:00-14:00
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ(ﾌｨｯﾄﾈｽﾖｶﾞ)
善幸いづみ

14:15-15:45
*ブラジリアンダンス/*30分間ははじめて
アンドレ

16:00-16:45
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ
志賀敦子

19:00-20:00
*ボディアタック*ｱﾀｯｸｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置･横田･寺内

20:10-20:55
*ボディコンバット45*ﾊﾟﾜｰｽﾍﾟｼｬﾙ
大宮･玉置

21:05-22:05
*ボディジャム*ﾊｳｽｽﾍﾟｼｬﾙ
TAMA-CHO･AI･YOSSY

22:15-23:15
*ボディヒーリング
ｱﾗﾋﾞｱﾝ玉姫

■3階スタジオ■

09:25-10:40
フラダンス/15分間はフラダンス(はじめて)
小倉初子

10:50-11:35
*ボールエクササイズ
市川由起子

11:45-12:45
ジャザサイズ
水谷清美

13:05-14:05
*ボディバイブ*ｽﾍﾟｼｬﾙ
横田･高橋

14:25-15:25
健康体操
小泉淳

15:35-16:35
ヨガ
小林久子

19:00-20:00
ヒップホップ
小樋斉史

20:10-21:10
テクニカルエアロ(ｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰ中級)
小樋斉史

21:20-23:00
*踏み台W*間に10分休憩あり
二瓶昌子

土曜日7/19

■5階スタジオ■

09:45-10:30
*シェイプステップ(ダブルステップ)/定員制
渡辺優子

10:40-11:25
*ボディアタック45
横田･玉男･寺内

11:35-12:35
*ボディパンプ*横田ｽﾍﾟｼｬﾙ
横田慎吾

12:45-13:45
*ボディステップ*50番台ｽﾍﾟｼｬﾙ
玉姫･梅姫

14:00-14:45
シェイプステップ/定員制
関根香

14:55-15:55
*テクニカルエアロ*ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝ
関根香

16:05-17:05
*ボディヒーリング*魅惑の果実･･･
高橋友幸

17:15-18:15
*テクニカルステップ*ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾁｪﾝｼﾞ/定員制
善幸いづみ

18:25-19:25
*ボディコンバット45/15分間はテック
大宮･屋久

19:40-20:40
*ボディパンプ
大宮･屋久

20:55-22:55
*エアロマラソン*間に10分間休憩あり
二瓶昌子

■3階スタジオ■

09:30-10:30
ヨガ
小林久子

10:45-11:30
シェイプエアロ
渡辺優子

11:45-12:45
ジャズダンス

12:55-13:40
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ

13:50-14:50
*ボディジャム*DISCO＆HIPHOP
TAMA-CHO

15:00-15:45
ボディコンバット45
石神則和

15:55-16:55
サルサダンス
新井雅

17:10-18:10
*ヨガ(ヨーガ)
山本和美

18:25-19:25
*テクニカルエアロ(ロー＆ハイ中上級*走りたい放題)
善幸いづみ

19:40-20:30
ストレッチ(アロマ)
善幸いづみ

20:45-22:15
*ハウスダンス90
リンダ

日曜日7/20

■5階スタジオ■

10:05-11:00
*ボディコンバット45/10分間はテック*さわやかｺﾝﾊﾞｯﾄｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置志乃

11:15-12:45
*ボディジャムタック(ジャム＆アタック)
玉男･AI

13:25-14:25
*ボディパンプ*男性ﾎﾞｰｶﾘｽﾄｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置志乃

14:35-15:20
*ボディヒーリング45*玉置ｽﾍﾟｼｬﾙ
玉置志乃

15:30-16:45
ストリートダンス（THE JAM75）
岩間理佳

16:55-17:55
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾎﾞﾃﾞｨｺﾝｼｬｽ(ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆ﾎﾞﾃﾞｨﾘﾒｲｸ)
岩間理佳

18:10-19:10
*ボディパンプ*ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟｽﾍﾟｼｬﾙ
屋久恵太郎

19:20-20:20
*ボディコンバット*ﾑｴﾀｲｽﾍﾟｼｬﾙ
屋久恵太郎

■3階スタジオ■

09:15-09:55
シンプリーエアロ
加藤智子

10:10-10:55
シェイプエアロ
加藤智子

11:10-12:10
オリジナルバレエ
鶴原文香

12:30-13:30
ビランクスヨーガ
屋久恵太郎

13:45-14:30
*踏み台シェイプ
宮城小百合

14:45-15:30
シェイプエアロ
宮城小百合

15:45-16:45
*テクニカルエアロ(ロー)
渡辺優子

17:00-17:40
シンプリーエアロ
渡辺優子

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